Bygg en bærekraftig arbeidsplass
Redusert sykefraværet, få en robust prestasjonskultur og en bedre bunnlinje.
Stressrelaterte plager topper i dag sykemeldingsstatistikken. Visste du at over 25 % av alt legemeldt fravær i Norge skyldes psykiske plager eller utmattelse, der stress ofte er den underliggende årsaken?
For mange bedrifter er dette den største enkeltutfordringen for både arbeidsmiljø og lønnsomhet.Stress i seg selv er ikke farlig – det er kroppens naturlige gasspedal. Men når stresset blir kronisk og kroppen mister evnen til å "bremse", oppstår utmattelse og sykdom. Det er her Breathe Performance kommer inn.
3x7-metoden: Vitenskapelig forankret restitusjon
Vi lærer dine ansatte å mestre stress gjennom enkle, men kraftfulle verktøy. Ved å legge inn mikropauser på kun 7 minutter, 3 ganger om dagen, lærer vi kroppen å stimulere vagusnerven. Dette nullstiller nervesystemet, fjerner kognitiv tretthet og sikrer fokus gjennom hele arbeidsdagen.
Hvorfor det lønner seg:
Økt prestasjon: Mikropauser er ikke "dødtid". Det er nødvendig vedlikehold som gjenoppretter konsentrasjonen og forebygger kostbare feil.
Sikrer bunnlinjen: En eneste sykedag koster i snitt bedriften 3 500 kr. Vår forebygging tar kun 21 minutter og gir ansatte som står stødigere i en krevende hverdag – med mer fokus og mer overskudd.
Trygg retur ved sykdom: For ansatte som allerede har falt ut, tilbyr vi spesialiserte 1-til-1 programmer. Her jobber vi målrettet med å roe et overbelastet nervesystem slik at overskuddet kommer tilbake. Uavhengig av om årsaken er sykdom, personlige utfordringer eller langvarig stress, skaper vi et opplegg som er unikt tilpasset den ansattes situasjon og bedriftens behov.
Bærekraftig helse: Fordi de ansatte er bedriftens viktigste ressurs.
Breathe arbeider for å redusere sykefravær og styrke en bærekraftig arbeidskultur gjennom målrettet medisinsk yoga og nervesystem-regulering.
Ved å kombinere effektive mikropauser for alle, adresserer vi årsakene til stress og slitasje før de utvikler seg til sykemeldinger. For ansatte som allerede er ute av drift, tilbyr vi personlig 1-til-1 rehabilitering. Her bruker vi verktøy fra medisinsk yoga for å roe ned et overarbeidet nervesystem og legge til rette for en trygg vei tilbake til jobb.
Hvorfor Breathe Performance?
Forskningsbasert tilnærming: Vi benytter teknikker som er kjent for å forebygge utbrenthet og lindre muskelplager.
Enkel implementering: Online-løsning som krever null logistikk, utstyr eller klesskift.
Fokus på arbeidsnærvær: Vi tror at en stab som mestrer stress, er en mer fokusert og bærekraftig ressurs for bedriften.
Effekt analyse: Hvilken effekt har dette på dine ansatte? Vi tilbyr å måle effekten
Bli en bærekraftig arbeidsgiver
Skreddersydd 1 til 1
for den sykemeldte
Målrettet støtte for ansatte som er langtidssyke eller i faresonen for fravær. Jeg skreddersyr et program basert på den ansattes unike situasjon for å støtte tilfriskning og bygge bærekraftig kapasitet.
Pakken inneholder:
Kartlegging & Analyse:
Oppstartssamtale (online eller fysisk) for å forstå behov og begrensninger. Analyse av effekt.
Personlig Program:
90 minutter skreddersydd medisinsk yoga-program, tilpasset den ansattes energinivå.
Tett Oppfølging:
Gjennomgang og løpende tilpasning av programmet ved behov.
Veiledning:
Avtalt antall personlige yogatimer (90 min) for trygg progresjon og mestring.
Pris:
Individuelt tilpasset bedriftens behov og omfang.
3 x7 metoden
Den forebyggende
3 x7 Metoden: Små pauser, stor forskjell
Fem minutter, tre ganger daglig – for energi, fokus og fysisk velvære.
Statisk arbeid og høyt tempo bygger opp stress og spenninger over tid. 3 x7 metoden bryter dette mønsteret uten å forstyrre arbeidsflyten. Gjennom korte, digitale sekvenser nullstiller de ansatte nervesystemet og løsner opp i spenninger – rett ved kontorpulten.
Forskning viser at korte, hyppige avbrekk er mer effektive for konsentrasjonen enn én lang pause.
Resultatet er en stab som beholder roen og konsentrasjonen hele dagen, samtidig som risikoen for slitasje reduseres betraktelig.
Effekt Analyse
Dokumentert endring over tid
For å sikre at tiltakene gir verdi, kartlegger vi de ansattes tilstand både før og etter programperioden. Vi analyserer nøkkelfaktorer som stressmestring, fysisk velvære og arbeidskapasitet, slik at dere får en klar oversikt over hvilken effekt programmet har hatt i din bedrift.
Vi ser også på bruksmønsteret: Blir verktøyene integrert i hverdagen? Ved å koble de ansattes bruk av metoden direkte opp mot den utviklingen, får dere et tydelig bilde på hva som skaper resultater hos dere.
Dette gir dere:
Før- og ettermåling:
En oversiktlig analyse av de ansattes tilstand.
Bruksanalyse:
Innsikt i hvor aktivt verktøyene blir brukt i organisasjonen.
Verdisjekk:
En bekreftelse om investeringen i menneskelig bærekraft gir konkrete resultater.